Geneen Roth slavné citáty

Diety jsou založeny na nevysloveném strachu, že jste šílená žena, potravinová teroristka, šílenec ... příslibem stravy není jen to, že budete mít jiné tělo; je to tak, že když budete mít jiné tělo, budete mít jiný život. Pokud se dostatečně nenávidíte, budete se milovat. Pokud se dostatečně mučíte, stanete se mírumilovnou a uvolněnou lidskou bytostí.

Z nějakého důvodu jsme skutečně přesvědčeni, že pokud kritizujeme sami sebe, kritika povede ke změně. Pokud budeme drsní, věříme, že nakonec budeme laskaví. Pokud se zahanbíme, věříme, že se nakonec milujeme. Nikdy nebyla pravda, ani na okamžik, že hanba vede k lásce. Pouze láska vede k lásce.

Chovejte se k sobě, jako byste už byli dost. Jděte, jako byste byli dost. Jezte, jako byste byli dost. Podívejte se, podívejte se, poslouchejte, jako byste byli dost. Protože je to pravda.

Nepotřebujete stupnici, která vám řekne, zda se dnes můžete mít rádi. Jsi. Patříš sem. Bez ohledu na to, co vážíte, zasloužíte si radost a štěstí.

Povědomí se učí dělat si společnost

To, čemu věnujete pozornost, roste. Věnujte pozornost své kráse, svému velkolepému já. Začněte hned.

Většina z nás tráví svůj život ochranou před ztrátami, které se již staly.

Většina našeho utrpení pochází z toho, že odoláváme tomu, co je již zde, zejména našim pocitům. Vše, co jakýkoli pocit chce, je být vítán, dotčen, povolen. Chce to pozornost. Chce to laskavost. Pokud byste se ke svým pocitům chovali stejně jako ke svému psovi nebo kočce nebo ke svému dítěti, měli byste pocit, jako byste žili v nebi každý den svého sladkého života.

Jíme tak, jak jíme, protože se bojíme cítit to, co cítíme.

Účelem duchovní cesty nebo náboženství je poskytnout přesnou a uvěřitelnou cestu k tomu, co se zdá neuvěřitelné.

Hubnutí nedělá lidi šťastnými. Nebo mírumilovně. Být hubený neřeší prázdnotu, která nemá tvar, váhu ani jméno. Dokonce i divoce úspěšná strava je kolosální selhání, protože uvnitř nového těla je stejné potápějící se srdce.

Změna nastane, když pochopíte, co chcete změnit tak hluboce, že není důvod dělat nic jiného, než jednat ve svém vlastním nejlepším zájmu.

A pokud se obáváte, že nedokončení jídla na talíři je fackou všem hladovým lidem všude, nežijete ve skutečnosti. Pravdou je, že jídlo buď vyhodíte, nebo ho hodíte dovnitř, ale v každém případě se to změní v odpad. Světový hlad nebude vyřešen dokončením česnekových brambor na talíři.

Bez ohledu na to, co vážíme, ti z nás, kteří jsou nutkaví jedlíci, mají anorexii duše. Odmítáme přijmout to, co nás podporuje. Žijeme životy deprivace. A když už to nevydržíme, flák.

Pokud se pokusíte zhubnout zahanbením, zbavením a strachem ze sebe, skončíte zahanbeni, zbaveni a bojíte se. Laskavost je na prvním místě. Neustále.

Vše, co každý pocit chce, je být vítán s něhou. Chce, aby se prostor rozvinul. Chce se uvolnit a vyprávět svůj příběh. Chce se rozpustit jako tisíc svíjejících se hadů, kteří se pohybem laskavosti stanou neškodnými prameny lana.

Neúprosné pokusy být hubený vás dále a dále od toho, co by ve skutečnosti mohlo ukončit vaše utrpení: dostat se zpět do kontaktu s tím, kým skutečně jste. Vaše pravá povaha. Vaše podstata.

Vědomí, nikoli deprivace, informuje o tom, co jíte. Přítomnost, ne hanba, mění to, jak se vidíte a na co se spoléháte.

Chcete-li zjistit, čemu skutečně věříte, věnujte pozornost způsobu, jakým jednáte-a tomu, co děláte, když věci nejdou tak, jak si myslíte, že by měly. Věnujte pozornost tomu, co si ceníte. Věnujte pozornost tomu,jak a na co trávíte čas. Vaše peníze. A věnujte pozornost způsobu, jakým jíte.

Bez ohledu na to, jak jste rozvinutí v jakékoli jiné oblasti svého života, bez ohledu na to, čemu říkáte, že věříte, bez ohledu na to, jak sofistikovaný nebo osvícený si myslíte, že jste, to, jak jíte, říká vše.

Skutečná změna se děje kousek po kousku. Vyžaduje velké úsilí, aby se v čemkoli stalo bez námahy. Neexistují žádné rychlé opravy.

Jste milí, milujete; vaše volby týkající se jídla to odrážejí, pokud si dáte šanci.

Když se vzdáme diety, vezmeme zpět něco, co jsme byli často příliš mladí na to, abychom věděli, že jsme rozdali: náš vlastní hlas. Naše schopnost rozhodovat o tom, co jíst a kdy. Naše víra v sebe. Naše právo rozhodovat o tom, co nám jde do úst. Na rozdíl od diet, které se objevují měsíčně v časopisech nebo termálních kalhotách, které se potí z liber, na rozdíl od milence nebo přítele nebo auta je vaše tělo spolehlivé. Nezmizí, neztratí se, neukradne. Pokud budete poslouchat, bude mluvit.

Meditace je nástroj, jak se probudit. Způsob, jak zjistit, co máte rádi. Praxe, jak se vrátit do svého těla, když mysl hrozí, že si uzurpuje váš zdravý rozum.

Skutečná práce tohoto života není to, co děláme každý den od 9-5...Skutečnou prací je být vášnivý, být Svatý, být divoký, být neuctivý, smát se a plakat, dokud neprobudíte spící duchy, dokud se půda vašeho bytí neroztrhne a vesmír se zaplaví.

Svoboda od posedlosti není o něčem, co děláte; je to o tom vědět, kdo jste. Je to o rozpoznání toho, co vás udržuje a co vás vyčerpává. Co milujete a co si myslíte, že milujete, protože věříte, že to nemůžete mít.

Váš vztah k jídlu, bez ohledu na to, jak konfliktní, je branou ke svobodě.

Záleží na tom, zda se vidíte jako někdo, kdo je schopen provést změnu, nebo zda se vidíte jako někdo, jehož hlas se nepočítá. Záleží na tom, zda se k sobě chováte s úctou nebo s nedbalostí. Každá práce, kterou na sobě děláte, je důležitá. Pokaždé, když si vyberete lásku, záleží na tom.

Přestanete se obracet k jídlu, když začnete ve svém těle, nejen ve své mysli, chápat, že existuje něco lepšího...Pravda, ne síla, dělá práci na ukončení nutkavého stravování.

Věřím v lásku. A krása. Věřím, že každý člověk má něco, co považuje za krásné a že opravdu miluje. Vůně vlasů jejich dítěte, ticho lesa, křivý úsměv jejich milence. Jejich země, jejich náboženství, jejich rodina. A věřím, že pokud budete následovat tuto lásku až do jejího konce, pokud začnete s věcí, kterou považujete za nejkrásnější a vystopujete její parfém zpět k její podstatě, budete vnímat nehmotnou přítomnost, pás ticha, který umožňuje, aby věc, kterou milujete, byla viditelná, jako otevřenost oblohy odhaluje přítomnost měsíce.

Problém s fantazií je největším přínosem Fantazie: brání nám žít v přítomném okamžiku.

Pokud si myslíte, že vaším úkolem je opravit to, co je rozbité, stále najdete více rozbitých míst k opravě.

Nikdy nebyla pravda, nikde a kdykoliv, že hodnota duše, lidského ducha, je závislá na čísle na stupnici.

Bez ohledu na to, kam jdete, bez ohledu na to, kolik dárků dáváte a přijímáte v této sváteční sezóně, pokud nejste skutečně přítomni, všechno letí jako ve snu. Spokojenost v čemkoli-jídlo, interakce, dárek, Západ slunce-závisí na vaší ochotě to přijmout. Dýchat. Cítíte ruce a nohy. Můžete milovat každou maličkost o sobě a svém životě. Máte dovoleno zabírat místo a být tím, čím jste. Opravdu jsi.

Vrať se k sobě. Vraťte se k hlasu svého těla. Věřte tomu.

Povědomí je způsob, jak si udržet společnost. Když jste si vědomi, že jste nutkaví, už nejste v chování uzamčeni. Máte na výběr přestat. Tato volba-a tedy i samotné uvědomění-je svoboda.

Pokud byste se dnes rozhodli znovu naučit svou vlastní krásu, co byste dělali? Jak byste mluvil sám se sebou? Můžete si to dovolit?

Když nechcete být tam, kde jste, vytváříte pro sebe utrpení. Změna se děje prostřednictvím přijetí, laskavosti a uvolnění-ne odpor, ne válčení, ne boje.

Poté, co jsou uspokojeny počáteční potřeby—dostatek jídla, přístřeší, pohodlí—neexistuje žádná korelace mezi penězi a štěstím. To je pro lidi těžké uvěřit.

Když ignorujete své břicho, stanete se bezdomovci. Trávíte svůj život snahou vymazat svou vlastní existenci. Omlouvám se za sebe. Cítím se jako duch. Jíst, aby zabíralo místo, jíst, aby si dalo pocit, že zde máte váhu, patříte sem, můžete být sami sebou-ale nikdy tomu úplně nevěříte, protože se necítíte přímo.

Být vznešeně hubený byl samozřejmě základem viditelnosti, muže, ozdob tohoto budoucího života; byl to předpoklad, který umožnil zbytek snu. A protože bez ohledu na to, jak jsem hubený, jsem se bál, že se zítra probudím a budu znovu tlustý, zbytek snu byl navždy deset nebo dvacet liber pryč.

Zeptejte se sami sebe, jestli jste v tom dlouhodobě-jestli je to jen vaše váha, kterou chcete změnit, nebo pokud jste ochotni použít své stravovací vzorce jako portál do vnitřního vesmíru. A pokud je odpověď druhá, pak není konec toho, co se můžete naučit, být, rozumět, stát se.

To, že žijeme v šílené kultuře, neznamená, že musíme být také šílení.

Není to tolik, že věříme tomu, co vidíme, ale že vidíme to, čemu věříme

Říkám svým studentům, že si musí pamatovat dvě věci: jíst, co chtějí, když mají hlad, a cítit, co cítí, když nejsou.

Když si věříte více než v Jídlo, přestanete jídlo používat, jako by to byla vaše jediná šance, jak se nerozpadnout. Když tvar vašeho těla již neodpovídá tvaru vašeho přesvědčení, váha zmizí. A ano, je to opravdu tak jednoduché.

Čokoláda ... není něco, co si můžete vzít nebo odejít, něco, co se vám líbí jen mírně. Nemáš rád čokoládu. Ani čokoládu nemiluješ. Čokoláda je něco, s čím máte poměr.

Pravdou je, že nejde o váhu. Nikdy to nebylo o váze. Když je objevena pilulka, která lidem umožňuje jíst, co chtějí, a nepřibrat na váze, pocity a situace, kterým se obrátili na jídlo, aby se vyhnuli, tam stále budou a najdou další vynalézavější způsoby, jak se znecitlivit.

Pokud chcete jíst, když nemáte hlad, máte hlad po něčem jiném.

Způsob, jakým jíte, je neoddělitelný od vašich základních přesvědčení o tom, že jste naživu. Váš vztah k jídlu je přesným zrcadlem vašich pocitů z lásky, strachu, hněvu, významu a transformace.