Dean Karnazes slavné citáty

Běh, když můžete, chodit, pokud musíte, plazit se, pokud musíte; prostě se nikdy nevzdávejte.

Běhám, protože kdybych to neudělal, byl bych pomalý a mrzutý a trávil příliš mnoho času na gauči. Běžím dýchat čerstvý vzduch. Běžím prozkoumat. Utíkám, abych unikl obyčejnému. Běhám ... abych si po cestě vychutnal výlet. Život se stává trochu živějším, trochu intenzivnějším. To se mi líbí.

Někteří hledají pohodlí v ordinaci svého terapeuta, jiní zamíří do rohové hospody a ponoří se do půllitru, ale jako terapii jsem si vybral běh.

Běhám, protože dlouho poté, co mé stopy zmizí, možná budu inspirovat několik lidí, aby odmítli snadnou cestu, narazili na stezky, postavili jednu nohu před druhou a dospěli ke stejnému závěru, jaký jsem udělal: běhám, protože mě to vždy zavede tam, kam chci jít.

Lidé si myslí, že jsem blázen, abych se podrobil takovému mučení, i když bych tvrdil opak. Někde podél linie se zdá, že jsme si pletli pohodlí se štěstím. Dostojevskij měl pravdu: "utrpení je jediným původem vědomí."Nikdy nejsou mé smysly více zapojeny, než když se objeví bolest. V bídě je kouzlo. Zeptejte se každého běžce.

Běh je o nalezení vašeho vnitřního klidu, stejně jako život dobře prožitý.

Běh je jednoduchý, primitivní akt a v něm spočívá jeho síla. Protože je to jedna z mála společných rysů, které mezi námi jako lidskou rasou zůstaly.

Nikdy se necítím živější, než když mám velké bolesti, bojuji proti nepřekonatelným šancím a nevýslovné nepřízni osudu. Strádání? Utrpení? Přines to!

Lidské tělo je schopné úžasných fyzických činů. Pokud bychom se mohli osvobodit od našich vnímaných omezení a proniknout do našeho vnitřního ohně, možnosti jsou nekonečné.

Pro mě, stejně jako pro tolik běžců, opravdu neexistují žádné cílové čáry. Běh končí; běh není.

V bídě je kouzlo. Zeptejte se každého běžce.

Nikdy však neberu zkratky. V mém tréninku není cesta nejmenšího odporu. To, co dělám, se rovná tvrdé manuální práci, disciplinované grunt práci. Jakmile si dovolíte dělat kompromisy, selžete sami. Možná budete schopni oklamat některé lidi, ale nikdy nemůžete oklamat sami sebe. Váš nejtěžší kritik je ten, kterému čelíte každé ráno v zrcadle.

Když vše ostatní selže, začněte běžet!

Pokud jste se cítili dobře, netlačili jste dostatečně tvrdě. Má to bolet jako čert.

Někdy musíte projít peklem, abyste se dostali do nebe.

Neběhejte nohama, běžte srdcem.

Chcete silný, pevný vztah, který je ochoten jít dál? Poznejte své běžecké boty.

Boj a utrpení jsou podstatou života, který stojí za to žít. Pokud se netlačíte za komfortní zónu, pokud od sebe nevyžadujete více - rozšiřujete se a učíte se za pochodu - volíte otupělou existenci. Odepíráš si mimořádný výlet.

Někde podél linie se zdá, že jsme si pletli pohodlí se štěstím.

Každý cíl, který stojí za to dosáhnout, zahrnuje prvek rizika.

Jak spustit ultramaraton ? Nafoukněte si hruď, položte jednu nohu před druhou a nepřestávejte, dokud nepřekročíte cílovou čáru.

Lidské tělo má svá omezení. Lidský duch je bezmezný.

Dokud v tom bude moje srdce, budu pokračovat. Pokud je tam vášeň, proč přestat?... Pravděpodobně nastane bod klesajících výnosů, bod, kdy moje síla začne ubývat. Do té doby budu jen pokračovat kupředu, dávat jednu nohu před druhou, jak nejlépe umím. Usmíval se celou dobu.

Nemůžete růst a rozšiřovat své schopnosti, aniž byste riskovali selhání.

Běh závodů zády k sobě vyžaduje určitou taktickou obezřetnost. Jít příliš tvrdě v jednom závodě může ohrozit váš výkon v jiném. Udržování správné hydratace a kalorické rovnováhy se také stává stále kritičtější.

Pokud na sebe netlačíte, nežijete naplno. Nemůžete se bát selhat, ale pokud neuspějete, netlačili jste dostatečně tvrdě."

Dělám hodně maratonů jako tréninkové běhy. Když někde budu a bude maraton, tak se přihlásím a půjdu si ho zaběhat.

I když jste palce od cíle, nikdy neberte úspěch jako samozřejmost.

Nejím nic, co by bylo zpracované nebo rafinované-Žádný kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy, žádný cukr, žádné trans-tuky. Jím hodně ryb a mononenasycených tuků z oliv, olivového oleje a ořechů. Hodně bio, čerstvého ovoce a zeleniny. Žádný chleba. Bez lepku. Žádná pšenice. Žádná rýže.

Vytrvalostní běh byl moje vášeň, moje jízda. Takže tady, byl jsem na sedadle řidiče, běhal dva dny v kuse a tlačil duševní a fyzické limity a snažil se být lepší, jít dál, dát více.

Zabili jsme své duše útěchou, místo abychom hledali naplnění a úspěch.

Jasně, že jsem pořezaná, ale ne kvůli ješitnosti...

Jediný, kdo vám může říct "nemůžete", jste vy. A nemusíš poslouchat.-Nike

Závodil jsem na všech sedmi kontinentech alespoň dvakrát. Pravděpodobně jsem běžel tisíce závodů. Ale jediný závod, na který jsem nejvíce hrdý, je 10K. Ano, 10K. běžel jsem to s dcerou k jejím 10.narozeninám.

Nenarodil jsem se s vrozeným talentem. Nikdy jsem nebyl v ničem přirozeně nadaný. Vždycky jsem na tom musel pracovat. Jediný způsob, jak jsem věděl, jak uspět, bylo snažit se víc než kdokoli jiný. Zarputilá vytrvalost je to, co mě dostalo životem. Ale tady bylo něco, v čem jsem byl napůl slušný. Být schopen běžet na velké vzdálenosti byla jediná věc, kterou jsem mohl světu nabídnout. Ostatní mohou být rychlejší, ale já bych mohl jít déle. Moje nejsilnější vlastnost je, že se nikdy nevzdávám.

Nezaměňujte pohodlí se štěstím.

Většina snů umírá pomalou smrtí. Jsou koncipovány ve chvíli vášně, s vyhlídkou na nekonečné možnosti, ale často chřadnou a nejsou sledovány se stejnou upřímnou intenzitou jako při prvním narození. Pomalu, nenápadně se sen stává nepolapitelným a pomíjivým. Lidé, kteří ztratili své vlastní sny, se stávají pesimisty a cyniky. Mají pocit, že čas a oddanost strávená honbou za svými sny byly promarněny. Emocionální jizvy trvají věčně.

Dokud v tom bude moje srdce, budu pokračovat. Pokud je tam vášeň, proč přestat?...

Bolest je způsob, jak se tělo zbavit slabosti.

Abychom se dostali na startovní čáru maratonu, bez ohledu na jazyk, kterým mluvíte, Boha, kterého uctíváte, nebo barvu pleti, jsme si všichni rovni. Možná by byl svět lepším místem, kdyby běželo více lidí.

Jděte tvrdě ven a dokončete tvrději.

Probuzení jsou vždy děsivá, protože vás nutí uvědomit si, že vaše minulost byla prožívána ve vězení, nejvíce znepokojující část je, když si uvědomíte, že pouta, která vás drží, jsou do značné míry, jakmile jste na sebe položili, vězení je postaveno samo

Běžci jsou konkurenceschopní lidé. Myslím, že někteří se mohou cítit opovrženíhodní, že nemají větší uznání. Myslím, že mají pravdu. V běhu si vás nemusí nutně všimnout jen za to, že odvádíte dobré výkony.

Běhám s kreditní kartou a mobilním telefonem, takže když není kolem 7-Eleven, jako některé z venkovských silnic, můžu ho přimět, aby mi doručil pizzu. A tak nějak jim dávám souřadnici, roh.

Šel jsem na vysokou, grad školu. Dostal jsem m. B. a., měl jsem opravdu cush firemní práci. Ale jen jsem se nudil. Do té formy jsem se nevešel.

Když jsem běžel po Americe, 75 dní jsem jedl 10 000 kalorií denně. Stále jsem ztratil asi pět liber.

Spousta ultramaratonců jsou sólisté. Jsou svobodní a žijí životy mimo síť.

Pokud tam prostě jdete a uběhnete 100 mil, prolomí to spoustu překážek, pokud jde o omezení, která si sami stanovili.

Dobrodružné knihy jsou moje osobní oblíbené. "The Endurance", příběh o legendární expedici Ernesta Shackletona na Antarktidu, nebo "Into Thin Air", osobní zpráva Jona Krakauera o katastrofě na Mt Everestu v roce 1996, jsou dvě významné osobnosti.

Jakmile si dovolíte dělat kompromisy, selžete sami.