Christopher McDougall slavné citáty

Pokud nemáte odpovědi na své problémy po čtyřhodinovém běhu, nedostanete je.

Důvod, proč závodíme, není tolik, abychom se navzájem porazili... ale být spolu.

...mezi schopností milovat a schopností milovat *běh*bylo nějaké spojení. Inženýrství bylo určitě stejné: oba záviseli na uvolnění sevření vašich vlastních tužeb, odložení toho, co jste chtěli, a ocenění toho, co máte, být trpělivý a odpouštějící a... náročný...možná bychom neměli být překvapeni, že když se zlepšíte V jednom, můžete se zlepšit v druhém.

Nepřestanete běhat, protože stárnete, stárnete, protože přestanete běhat.

Běháme, když se bojíme, běháme, když jsme u vytržení, utíkáme před svými problémy a běháme po dobrém čase.

Každé ráno se v Africe probudí gazela, ví, že musí předběhnout nejrychlejšího lva, jinak bude zabita. Každé ráno se v Africe probudí Lev. Ví, že musí běžet rychleji než nejpomalejší gazela, jinak bude hladovět. Nezáleží na tom, zda jste lev nebo gazela-až vyjde slunce, raději běžte.

Na tomto pocitu je něco tak univerzálního, způsob, jakým běh spojuje naše dva nejpůvodnější impulsy: strach a potěšení. Běháme, když se bojíme, běháme, když jsme u vytržení, utíkáme před svými problémy a běháme po dobrém čase.

Máme zde motto-jste tvrdší, než si myslíte, že jste, a můžete udělat víc, než si myslíte, že můžete.

Pokud čtete folklór a mytologii, jakýkoli druh mýtů, jakýkoli druh vysokých příběhů, běh je vždy spojen se svobodou a vitalitou a mladistvostí a věčnou energií. Teprve v našem životě je běh spojen se strachem a bolestí.

Nebyli bychom naživu bez lásky nepřežili bychom bez běhu možná bychom neměli být překvapeni, že když se zlepšíte V jednom, můžete se zlepšit v druhém.

Ale Jo, Ann [Trason] trval na tom, běh byl romantický; a ne, její přátelé to samozřejmě nedostali, protože nikdy neprorazili. Pro ně, běh byl mizerný dvě míle motivované pouze velikostí 6 džíny: dostat se na váhu, dostat se do deprese, nasaďte si sluchátka, a mít to za sebou. Pětihodinový běh ale takto nezvládnete; musíte se do něj uvolnit, třeba uvolnit tělo do horké lázně, dokud už neodolá šoku a nezačne si ho užívat.

Běh je srdcem toho, co znamená být člověkem.

- Důvod, proč závodíme, není ani tak proto, abychom se navzájem porazili, ale abychom byli spolu. - Hopiové považují běh za formu modlitby; nabízejí každý krok jako oběť milované osobě a na oplátku žádají Velkého Ducha, aby spojil svou sílu s některými jeho vlastními.

Zkuste meditaci stezky, jen se projděte a dívejte se na stezku u nohou a nedívejte se kolem a jen upadněte do transu, jak se zem zipuje," napsal Kerouac. "Stezky jsou takové: vznášíte se v Shakespearovském ardenském ráji a očekáváte, že uvidíte nymfy a fluteboys, pak najednou bojujete v horkém pekelném slunci v prachu, kopřivách a jedovatém dubu... stejně jako život.

lidská moč je bohatá na živiny a je účinným bělidlem zubů

Běh na dálku byl uctíván, protože byl nepostradatelný; byl to způsob, jakým jsme přežili, prospívali a šířili se po celé planetě. Běžel jsi jíst a vyhnout se jídlu; běžel jsi najít partnera a zapůsobit na ni, a s ní jsi utekl začít nový společný život. Museli jste milovat běh, jinak byste se nedožili milovat nic jiného. A stejně jako všechno ostatní, co milujeme-vše, co sentimentálně nazýváme našimi "vášněmi" a "touhami" -je to opravdu zakódovaná nutnost předků. Narodili jsme se, abychom běhali; narodili jsme se, protože běháme.

Pětihodinový běh ale takto nezvládnete; musíte se do něj uvolnit, jako byste uvolnili své tělo do horké lázně, dokud už neodolá šoku a nezačne si ho užívat.

Ve tvém srdci jsou dvě bohyně, řekl jim. bohyně moudrosti a bohyně bohatství. Každý si myslí, že musí nejprve získat bohatství, a moudrost přijde. Takže se zabývají pronásledováním peněz. Ale mají to obráceně. Musíte dát své srdce bohyni moudrosti, dát jí veškerou svou lásku a pozornost a bohyně bohatství bude žárlit a následovat vás.jinými slovy, nežádejte od svého běhu nic a získáte víc, než jste si kdy dokázali představit.

Někdy, "ona řekla," žena potřebuje, aby z muže vynesla to nejlepší.

Téměř všichni běžci dělají své pomalé běhy příliš rychle a jejich rychlé běhy příliš pomalu."Říká Ken Mierke. "Takže jen trénují svá těla na spalování cukru, což je poslední věc, kterou běžec na dálku chce." Máte dostatek tuku uloženého na běh do Kalifornie, takže čím více trénujete své tělo na spalování tuků místo cukru, tím déle vydrží vaše omezená nádrž na cukr."- Způsob, jak aktivovat pec na spalování tuků, je zůstat pod aerobním prahem-vaším těžce dýchajícím bodem-během vytrvalostních běhů.

Víte, proč lidé běhají maratony? protože běh je zakořeněn v naší kolektivní představivosti a naše představivost je zakořeněna v běhu. Jazyk, umění, věda; raketoplány, Hvězdná noc, intravaskulární chirurgie; všichni měli své kořeny v naší schopnosti běžet. Běh byl supervelmoc, která z nás udělala člověka †" což znamená, že je to supervelmoc, kterou mají všichni lidé.

Spřátelte se s bolestí a nikdy nebudete sami.~Ken Chlouber, Colorado horník a tvůrce Leadville Trail 100 mile race

Byl na něčem. Něco obrovského. Nebylo to jen o tom, jak běhat; bylo to o tom, jak žít, podstata toho, kdo jsme jako druh a čím máme být.

Možná všechny naše problémy - všechno násilí, obezita, nemoci, deprese a chamtivost, které nemůžeme překonat - začaly, když jsme přestali žít jako běžící lidé. Popřete svou povahu a vybuchne jiným, ošklivějším způsobem.

Nemusíš být rychlý. Ale měl bys být nebojácný.

Téměř 2 miliony let naši předkové přežili a prosperovali a rozšířili se po celé planetě, protože mohli spustit jiné savce do vyčerpání z tepla.

Neustále nám říkají, že běh nám zničí kolena a pobouří naše srdce, ale téměř po celou lidskou existenci to bylo spojeno se svobodou, vitalitou a věčným mládím.

Roste subkultura bosých běžců, lidí, kteří se zbavili bot. A to, co našli jednotně, je, že se zbavíte bot, zbavíte se stresu, zbavíte se zranění a nemocí.

Popřete svou povahu a vybuchne jiným, ošklivějším způsobem.

Pokud jde o mentory, nemůžete porazit přežití.

Vytvořili jsme nepřirozenou formu běhu. Nejde jen o boty, ale běháme po umělých površích - rovně, tvrdě a stabilně - místo zrychlení a zpomalení, reagujeme na terén změnami tempa a rytmu.

Lidé jsou stavěni pro vytrvalost, ne pro rychlost. Jsme strašní sprinteři ve srovnání s každým jiným zvířetem. Snažíme se běžet naše závody, jako by to byly rychlostní závody, ale nejsou. Jsou to vytrvalostní závody. Ani maraton, jak se teď běhá, to není vytrvalostní soutěž.

Mám představu, že běžecké boty jsou založeny na jakési kultovní myšlence - že naše nohy jsou vadné a potřebujeme boty, abychom tyto nedostatky napravili. Obuvnické společnosti se zabývají prodejem obuvi. Ale neexistuje žádný důkaz od výrobců běžeckých bot, že mají pravdu. Neexistují žádné vědecké údaje, které by běžecké boty snižovaly zranění.

Dokonce i Charles Darwin, ten lidský dekodér bizarního chování, našel myšlenku zachránit cizí život jako naprostý škrabák na hlavu.

Dostal jsem nejlepší radu pro běh, jakou jsem kdy slyšel: 'nevyhraješ, tak se uklidni. Pokud vám to připadá jako práce, běžíte příliš tvrdě.

V zemi "Tarahumara" nedošlo k žádnému zločinu, válce ani krádeži. Nebyla tam žádná korupce, obezita, drogová závislost, chamtivost, bití manželek, zneužívání dětí, srdeční choroby, vysoký krevní tlak nebo emise uhlíku. Nedostali cukrovku, depresi ani ani staré: 50leté děti předběhly Teenagery.

Jedním z nejnebezpečnějších a nejlépe střežených tajemství lékařské profese je epidemie anesteziologů, kteří jsou závislí na vlastních drogách.

Vytrvalost je koneckonců jediný důvod, proč vůbec existujeme. Považujeme se za nejsmrtelnější zvířata přírody, ale pravdou je, že nahý člověk je největší slaboch ve volné přírodě. Nemáme žádné tesáky, žádné drápy, žádnou sílu a žádnou rychlost.

Extrémní hrdinství pramení z něčeho, co žádná vědecká teorie nedokáže plně vysvětlit; je to nelogický impuls, který letí tváří v tvář biologii, psychologii, pojistně-matematické statistice a základnímu zdravému rozumu.

"Tarahumara" používají nohy " tak, jak jsou navrženy.'Běháním v mladém věku s minimální obuví přirozeně rozvíjejí nejlepší biomechanické využití nohou. Polstrované boty omezují pohyby nohou a umožňují přešlapování. Krátké kroky jsou přirozené.

Jsme největší sissies v džungli. Každé jiné zvíře je silnější než my - mají tesáky, mají drápy, mají hbitost, mají rychlost. Myslíme si, že Usain Bolt je rychlý-Usain Bolt může dostat jeho * * * * * kopl veverka.

Běhat může každý. Běh by měl být snadný. Měla by to být zábava. Mělo by to zahrnovat všechny. Neměl by to být trest za konzumaci tvarohového koláče, což jsme z něj udělali.

Byly navrženy pro vytrvalostní lov, což je kombinace běhu a chůze. Co je zabudováno do tohoto druhu běhu, je pocit potěšení. Jste navrženi a postaveni a ideální pro tuto činnost a mělo by to být příjemné a zábavné.

Říkáme, že rarajipari je hra života, " řekl Angel. "Nikdy nevíte, jak těžké to bude. Nikdy nevíte, kdy to skončí. Nemůžeš to ovládat. Můžete se pouze přizpůsobit.

To bylo skutečné tajemství Tarahumary: nikdy nezapomněli, jaké to je milovat běh. Pamatovali si, že běh byl prvním výtvarným uměním lidstva, naším původním aktem inspirované tvorby.

Předtím, než jsme škrábali obrázky na jeskyních nebo bili rytmy na dutých stromech, zdokonalovali jsme umění kombinovat náš dech, mysl a svaly do tekutého vlastního pohonu po divokém terénu.

Pokud si nemyslíte, že jste se narodili, abyste běhali, nepopíráte jen historii. Popíráš, kdo jsi.

Obviňovat epidemii běžících zranění z velké, špatné Nike se zdá být příliš snadné-ale to je v pořádku, protože je to z velké části jejich chyba.

Tarahumara by se takhle bavili celou noc, pak se druhý den ráno probudili, aby se utkali v běžeckém závodě, který nemohl trvat ani dvě míle, ani dvě hodiny, ale dva celé dny. Podle Mexického historika Francisca Almady, šampion Tarahumary kdysi uběhl 435 mil, což je ekvivalent toho, že se vydáte na běh v New Yorku a nezastavíte se, dokud se nepřiblížíte k Detroitu.

Teprve nedávno jsme přišli s technologií, jak z lenošení udělat způsob života. Vzali jsme naše šlachovitá, odolná těla lovců a sběračů a vrhli je do umělého světa volného času.