Ryan Hall slavné citáty

Nemyslím na míle, které jdou po silnici, nemyslím na míli, na které jsem právě teď, nemyslím na míle, které jsem již urazil. Přemýšlím o tom, co dělám právě teď, Jen jsem se ztratil v tuto chvíli.

Nejlepší způsob, jak se stát mentálně tvrdým běžcem, je věřit, že jste mentálně tvrdý běžec

Nic nestojí za vaši integritu. Ani úspěch, ani peníze, ani sláva. Nic.

Utrpení je mimořádný učitel.

Více než čas je to o tom, jak se cítíte - chcete být silní po celý závod.

Neustále si připomínám, že odpočinek vyžaduje důvěru. Každý může trénovat jako šílený muž, ale přijmout odpočinek a umožnit, aby všechny tvrdé tréninky vyšly, vyžaduje duševní sílu.

Myslím, že některé z nejslavnějších okamžiků lidského úspěchu by měly být ty časy, kdy všechno jde proti člověku a jsou dole na skládkách, ale jednoduše se rozhodnou vstát. To je skutečná velikost!

Snažím se vyhnout pokušení s časem jako celkový ukazatel toho, jaké jsou mé možnosti pro maraton. Není to nejlepší ukazatel, ale je to spíše to, jak se cítíte, jak překonáváte vzdálenost a jak jste schopni trénovat poté.

Otázka, kterou se snažím a ptám se sám sebe, když zvažuji, zda trénovat více, je to, po čem mé tělo touží a co je moje tělo připraveno absorbovat? Někdy větší tlačení není odpověď. Vyžaduje sebekontrolu, sebevědomí a intuici vědět, kdy trénovat a kdy odpočívat, ale když se jedná o chybu na straně odpočinku.

Chci běžet každý závod s velkým srdcem.

Mám svou vlastní jedinečnou cestu, která měla mnoho vzrušujících vzestupů a srdcervoucích pádů, ale jedna věc, kterou vím, je, že moje cesta neskončila a to nejlepší teprve přijde.

Sníte o olympiádě tak dlouho a máte jeden den, pak je konec, a když se vám nedaří, je to obrovské zklamání. Trvalo mi roky, než jsem se s tím vypořádal. Mám pocit, že jsem se téměř musel očistit od této zkušenosti.

Velkou věcí je hydratace den před závodem. Budu mít 20 uncí vody hned, když ráno ráno vstanu, a budu pít po celý den.

Je to v některých ohledech hezké mít olympijské zkoušky, kde jsem skončil druhý. Můžete tak trochu jít více pod radar tváří v tvář 2:03 chlap a čelí spoustu chlápků, kteří jsou rychlejší než já, zatímco, před Pekingem, měl jsem jeden z vrcholu 10 časy v poli, nebo něco takového.

Pro většinu světa tratí je olympijský rok tak obrovský rok a je to velký rok i pro nás maratonce.

Nemohl jsem být více nadšený, že se vrátím na ING New York City Marathon.

Trvalo roky, upřímně řečeno, vypořádat se se zklamáním Pekingu.

Vždycky jsem říkal, že závody v New Yorku vystupují na velkém pódiu.

Je to dlouhá, tvrdá cesta a bude mít své hrboly; budou chvíle, kdy spadnete, a časy, kdy se vám už nechce pokračovat, časy, kdy jste prostě šíleně unavení, ale je třeba se soustředit na ten jeden krok, který děláte. To je to, co se snažím dělat s maratonem; nemyslím na míle, které přicházejí po silnici, nemyslím na míli, na které jsem právě teď, nemyslím na míle, které jsem již urazil. Přemýšlím o tom, co dělám právě teď, Jen jsem se ztratil v tuto chvíli.

Byl jsem běžec, který byl náhodou křesťan. Potřeboval jsem se stát křesťanem, který byl náhodou běžec.

Ale je hezké vědět, že máte jiné závody seřazené, protože někdy se můžete natolik soustředit na svůj další maraton, že to může být v některých ohledech nezdravé. Takže je hezké mít něco jiného, co vám dá facku a řekne: dobře, po olympiádě je život.

Myslím, že někdy můžete studovat lidi a stavět je do obrů, které nejsou.

Nejdu na startovní čáru a Nečekám, že vyhraju. Jdu na začátek věřit, že by to mohl být den, kdy se stanou neuvěřitelné věci

Jsem vděčný za to, že v životě a tréninku jsou různá roční období. Naučil jsem se přijmout každou sezónu a uvědomil jsem si, jak důležité je umožnit tělu, mysli a duchu plně procházet každou z nich. Moje současná sezóna maratonského tréninku je moje oblíbená. Miluji jednoduchý život tréninku a jít za cílem se vším, co mám.

Myslím, že největší věc byla, že jsem na sebe vyvíjel tlak před Pekingem. Teď se učím, jak tento tlak snížit, a vidím to jako neuvěřitelnou příležitost, ale ne jako: "absolutně musím medaili.

Během závodu nesmím pít elektrolytový nápoj. Pokud budu běžet za hodinu, nebudu ji potřebovat. Ale pokud běžíte hodinu a půl až dvě hodiny nebo více, možná budete potřebovat trochu elektrolytů.

Opravdu nestuduji kluky, proti kterým závodím.

Nevím, jak držitele světového rekordu držíte mimo tým.

Závodím tak trochu střídmě.