-
Na rituálu závodu - uvedení čísla, seřazení, načasování - je něco, co v nás přináší to nejlepší.
-
Každý vyhrál maraton. Všichni máme na začátku stejný pocit-nervózní, úzkostliví, nadšení. Je to širší, bohatší a dokonce i s dvaceti sedmi tisíci lidmi-intimnější zážitek, než jsem našel při závodění na trati. New York je maraton, který chtějí vyhrát všechny největší hvězdy, ale byl také scénou pro řadu lidských příběhů rozsáhlejších než jakákoli jiná sportovní událost.
-
Věnujte alespoň část svého tréninkového času a dalších částí svého dne soustředění na to, co děláte při tréninku, a vizualizaci svého úspěchu.
-
Trvalá motivace je nezbytná pro dosažení vašeho potenciálu.
-
Jdete do nemoci jako jedna osoba a vyjdete z ní jako jiná osoba. Změnilo to můj pohled na všechno. Věci, které mě dříve rozrušovaly, už nedělají.
-
Mým cílem vždy bylo seznámit ostatní lidi s běháním. Mohou dosáhnout něčeho, o čem si nikdy nemysleli, že by mohli.
-
Pro každou pásku cílové čáry, kterou běžec rozbije-doplněnou o jásot davu a cvakání stovek kamer-jsou hodiny tvrdé a často osamělé práce, o kterých se málokdy mluví.
-
Pokud jde o kondici a boj s rakovinou, cvičení vám pomůže zůstat silní fyzicky i psychicky.
-
Běh mi dává jasnější pohled na svět ... Vždy jsem viděl svět běháním, a to mi umožnilo dívat se na věci jiným způsobem. Místa vypadají jinak v časných ranních hodinách, kdy jsou ulice opuštěné. Cestou k mostu Golden Gate jsem ucítil kraby vroucí na Fisherman ' s Wharf v San Francisku, sledoval jsem východ slunce nad Diamond Head na Havaji a viděl jsem, jak se jeleni pasou na Alpách ve švýcarském St.Moritzu. Jasně si pamatuji, jak jsem se na jednom z těchto míst obrátil na svého manžela Jacka a řekl: "lidé nevědí, co jim chybí.'
-
Příliš mnoho lidí, se kterými se setkávám, věří, že můžete sedět na židli a dostat motivaci. S cvičením a fitness, dostanete to tím, že dělá. Mentální vlastnosti, které potřebujete, jsou spojeny jako řetěz. Pokud cvičení vyzkoušíte a uvidíte výsledky, i když je to tak jednoduché jako dobrý pocit, že vyjdete ze dveří, budete motivováni cvičení opakovat. Vidět výsledky je inspirativní.
-
Musíte hledat tvrdou konkurenci. Musíš chtít porazit ty nejlepší.
-
Mou základní filozofii lze shrnout výrazem, který používáme v norštině: pospěšte si pomalu. Dostaňte se tam, ale buďte trpěliví.
-
To, co člověka podněcuje k vážnějšímu, je vysoce individuální, ale zjistil jsem, že bez ohledu na úroveň schopností člověka musí motivace pocházet zevnitř, jinak to nevydrží.
-
Žiji v Norsku, kde jsem v péči nejlepšího onkologického lékaře v Norsku a mohu být blíže své rodině.
-
Každý den trávím čas na běžeckém pásu. Chodím rychleji, silněji a tvrději než před dvěma měsíci.
-
Nemyslím si, že bych byl tak dobrý běžec, kdybych si to Neužil.
-
Už to nikdy neudělám!
-
Kromě známých výhod zdraví a pohody odvozených z cvičení existují i další jedinečné výhody běžce. Jste více naladěni nejen na své tělo, ale také na svět kolem vás. Venkovní život, který vedete jako běžec, vám dává zvláštní vztah k vašemu okolí: přírodě, klimatu, ročním obdobím. Jak jste závislí na těchto věcech, abyste vyhověli své činnosti, rostete, abyste je pochopili a ocenili.
-
To, čím si Fred Lebow prošel, byla pro mě inspirace. Musíte si stanovit cíle pro sebe.
-
Snažil jsem se to udržet v tajnosti, ale příběh se dostal do novin. Bylo to těžší pro mou rodinu, která nechápala, proč mě média nenechají na pokoji.
-
Několik dní po chemoterapii chutná jídlo opravdu nevýrazně, dokonce i ta nejlepší jídla. Nebyl jsem nemocný, ale byl jsem trochu unavený. Nezhubla jsem.
-
Jeden den jste šťastní a smějete se a další pláčete.
-
Chystám se zapojit do největší onkologické nemocnice v Norsku. Budují fitness centrum pro práci s pacienty. Budu konzultant.
-
Nejhorší zranění, které jsem kdy měl, byla stresová zlomenina z běhu.
-
Cvičím pro svou hlavu stejně jako pro své tělo. Jsem myslitel. Spousta mých nápadů ke mně přichází snadněji, když běžím. Proto rád běhám ráno, když nejsou žádné rozptýlení ... Nyní se některé z mých nejlepších nápadů rodí na útěku.
-
Někteří lidé se cítí "transformováni" od prvního dne, kdy začnou běžet; jiní mají pocit, že je to prostě tvrdá práce. Většina z nás si uvědomuje, že je to obojí. Vím, jak skvělý běh se může cítit, ale také vím, že to nemůže být tak skvělé, dokonce přímo hrozné! Může to být zábava, ale bavit se vyžaduje práci.
-
Cvičení a sport jsou velmi ovlivněny tím, co jde do mysli, a mysl je velmi ovlivněna sportem a cvičením. To platí mezi cvičenci na všech úrovních, navzdory jejich různým cílům. Hlavním prvkem mentálního tréninku je vizualizace ... Vizualizace pozitivního výsledku může vytvořit vzorec úspěchu, pokud si stanovíte realistické a konkrétní cíle.
-
Už to nikdy nepovedu.
-
Když jsem v roce 1978 přišel do New Yorku, byl jsem učitelem na plný úvazek a běžcem na trati a rozhodl jsem se odejít ze soutěžního běhu. Ale vítězství v newyorském maratonu mě udrželo běžet další desetiletí.
-
Další inspirací, která mi pomohla projít, byl příběh Lance Armstronga. Moje rakovina není zdaleka tak špatná jako jeho, ale věřím, že zůstanu motivovaný a udržuji se tak fit, jak jen můžete.
-
Pokud trénujete správně,měli byste neustále postupovat. To nemusí nutně znamenat osobní rekord pokaždé, když závodíte ... Každé školení by mělo být jako vkládání peněz do banky. Pokud váš trénink funguje, pokračujete v vkladu na svůj účet "síla"... Příliš mnoho tréninku má opačný účinek. Spíše než stavět, trhá se. Vaše tělo vám řekne, kdy jste začali vyrovnávat rovnováhu. Jen si to určitě Poslechněte.
-
Na rozdíl od běžného mýtu, i když existují obecné pokyny, neexistuje přesný "správný" způsob, jak běžet ... Jsem ohromen mnoha způsoby, jak se lidé pohybují vpřed.
-
Najednou být hrdinou na světovém základě bylo pro mě těžké pochopit. Bůh mi dal dar. Mám možnost ho využít. Nemyslel jsem si, že si zasloužím to, co lidé říkají. Můj talent je prostě viditelnější než jejich.
-
Miluju běhání. Je to tak jednoduché ... dalo mi to nekonečné odměny: fyzické, emocionální a profesionální. Výhody běhu jsou celoživotní. Běžel jsem jako dítě a mám v úmyslu běžet do svého stáří.
-
Nejen, že je [půlmaraton] dobrým testem pro maraton, je také dobrý pro ty, kteří mají pocit, že se právě chystají na 10K a jsou fyzicky i psychicky připraveni jít dál. Půlmaraton je dobrou zkouškou vaší vytrvalosti, bez fyzického trestu ujetí plných 26,2 mil. Více než 10K, naučí vás o trpělivosti, stimulace, a jak vyjednat širší škálu fyzických a emocionálních cyklů.
-
Jsem soukromá osoba a to byla vždy moje osobnost.
