Donna Farhi slavné citáty

Jóga nás neodstraňuje z reality nebo povinností každodenního života, ale spíše staví naše nohy pevně a rozhodně do praktického základu zkušenosti. Nepřekračujeme své životy; vracíme se k životu, který jsme zanechali, v naději na něco lepšího.

Ve skutečnosti záleží méně na tom, co děláme v praxi, než na tom, jak to děláme a proč to děláme. Stejná pozice, stejná posloupnost, stejná meditace s jiným záměrem nabývá zcela nového významu a bude mít zcela odlišné výsledky.

Když přivedeme naši mysl do našeho těla, tělo se stává všímavým a mysl se ztělesňuje

Ásany jsou užitečné mapy, které můžete prozkoumat sami, ale nejsou to území.

Cvičení jógy neodstraňuje životní výzvy a ani nám neposkytuje pohodlné padací dveře, abychom unikli z rozptýlení života. Namísto, jóga nám dává dovednosti, abychom se důstojně a vyrovnaně setkali se životem.

Když se cítíme spojeni s rozlehlostí života a jsme si jisti životní hojností, jsme přirozeně velkorysí a schopni praktikovat třetí jamu, nekradoucí (asteya).

Jedna studie o léčbě pacientů s astmatem, kterou provedli vědci John Goyeche, Dr. před, a Dr. Ikemi, naznačuje, že jakákoli účinná léčba by se měla zabývat potlačenými emocemi-jako je úzkost a sebeobraz-a také fyzickou dimenzí. K dosažení tohoto cíle podporují korekci špatného držení těla a pomáhají člověku uvolnit irelevantní dýchací svaly a zároveň obnovit plné brániční dýchání. Doporučili také najít způsoby, jak se zbavit přebytečného hlenu. Dobrou zprávou je, že dobře zaoblená dechová praxe udělá všechny tyto věci.

Neexistuje žádné čekání a žádné opožděné uspokojení, protože jóga je prostředkem i výsledkem a semeno všeho, co je možné, je přítomno na samém začátku. Tato zkušenost klidu je možná během prvních deseti minut vaší první hodiny jógy. Je to možné právě v tomto dechu.

Svět opravdu nepotřebuje více lidí, kteří mohou ohýbat svá těla do úžasných pozic. To, co potřebuje, jsou laskavější, soucitnější a velkorysejší lidé.

Jóga je technologie pro příchod v tomto přítomném okamžiku. Je to prostředek probuzení z naší duchovní amnézie, abychom si mohli pamatovat vše, co již víme.

Život není ze své podstaty smysluplný. Děláme smysl prostřednictvím pozornosti a péče, kterou vyjadřujeme prostřednictvím našich činů.

Náš dech, stejně jako náš srdeční rytmus, je nejspolehlivějším rytmem v našem životě. Když se naladujeme na tento neustálý rytmus, náš dech nás může postupně naučit vrátit se k původnímu tichu mysli.

Shaucha, nebo žít čistě, zahrnuje udržování čistoty v těle, mysli a prostředí, abychom se mohli zažít ve vyšším rozlišení.

Jsem ten typ člověka, kterého bych chtěl mít jako přítele?

Proces dýchání je nejpřesnější metaforou, kterou máme pro způsob, jakým osobně přistupujeme k životu, jak žijeme své životy a jak reagujeme na nevyhnutelné změny, které nám život přináší.

Zpomalení je předchůdcem praxe jógy, protože tento jednoduchý akt nám umožňuje pečlivěji zvážit naše myšlenky, pocity a činy ve světle naší touhy žít pokojně.

Prostřednictvím každodenního cvičení jógy se můžeme stát přítomnými naší vlastní základní dobrotě a dobrotě ostatních

Filozofie jógy a všechna velká buddhistická učení nám říkají, že pevnost je výtvorem obyčejné mysli a že nikdy nebylo nic trvalého, čeho bychom se mohli držet. Život by byl mnohem jednodušší a podstatně méně bolestivý, kdybychom žili s vědomím nestálosti jako jediné konstanty.

Dýchání ovlivňuje vaše dýchací, kardiovaskulární, neurologické, gastrointestinální, svalové a psychické systémy a má také obecný vliv na váš spánek, paměť, schopnost soustředit se a vaši energetickou hladinu.

Ve skutečnosti záleží méně na tom, co děláme... než jak to děláme a proč.

Bez úmyslu se všechny tyto polohy, tyto dechové praktiky, meditace a podobně mohou stát o něco více než neúčinnými gesty. Když je však animován záměrem, nejjednodušší pohyb, nejkratší meditace a obsah jednoho dechového cyklu jsou silné.