Chalene Johnson slavné citáty

Pozitivní energie je vaše neocenitelná životní síla. Chraňte to. Nedovolte lidem čerpat z vašich rezerv; vyberte přátele, kteří dobijí vaši energii . . . Nežádám vás, abyste vyřadili lidi ze svého života, ale žádám vás, abyste investovali svůj čas s lidmi, kteří vás budou tlačit, abyste byli nejlepší. Vítězové rádi vidí, jak ostatní lidé vyhrávají.

Od tohoto dne dopředu, mluvit k sobě takovým způsobem, že byste někoho, na kom vám záleží.

Nikdy se neměřte proti obálkám časopisů. Každé "dokonalé" tělo, které vidíte v bikinách, je výsledkem týdnů diety a cvičení. A airbrushing.

Úspěšní lidé dělají to, co ostatní vědí, že by měli dělat, ale nebudou. Chcete-li se stát úspěchem, nebo jen být úspěšnější, uděláte to, co průměrní, méně motivovaní lidé nebudou.

Energie je stav mysli. Řekněte si, že jste unavení a budete. Řekněte si, že se cítíte skvěle a budete

Chovejte se jako tlustý člověk s bolestmi a kufrem plným výmluv a hodně štěstí-zůstanete přesně tam, kde jste. Trénujte jako sportovec, a i když teď možná nebudete vypadat jako jeden, stanete se jedním.

Cvičte pouze ve dnech, kdy si chcete zlepšit náladu.

Získejte pohodlí být nepohodlný, tak rozbijete náhorní plošinu a dosáhnete další úrovně.

Vězte, jak jste požehnáni, že můžete tak tvrdě pracovat!

Závazek je sval. Čím více jej používáte,tím silnější je.

Zeptejte se sami sebe každých pár minut: "mohu jít tvrději? Můžu udělat víc?"Máš tolik síly. Ukaž mi to.

Jste vždy nedokončená práce. Flexibilita. Osobnost. Motivace. Vždy je co zlepšovat.

Pokud sladíte své priority tak, aby lidé byli na prvním místě, všechno začíná dávat větší smysl.

Jaké pozitivní věci jste si dnes řekl? Uznejte svou velikost.

Americká vysoká škola sportovní medicíny zjistila, že produktivita lidí po cvičení byla v průměru o 65 procent vyšší než u těch, kteří necvičili. Pokud mám něco, co mě opravdu trápí, natolik, že mě skoro bolí hlava, abych se to pokusil vyřešit, vždy najdu řešení v louži potu! Intenzivní cvičení je jako užívání magické pilulky, která vám dává schopnost řešit problémy jako superhrdina.

Výsledkem je odměna. A všechno to pocení a tvrdá práce bude stát za to.

Chovejte se jako osoba s nadváhou, mimo tvar a to je to, čím budete. Proč netrénovat a chovat se jako sportovec?

PiYo vám dává hardcore definici, intenzivní spalování kalorií a celoplošnou sílu-bez závaží, bez skoků a bez zničení vašeho těla.

Radit průměrnému člověku, aby se nezabýval kaloriemi, ale aby místo toho věnoval pozornost spouštěčům hladu a pojídání potravin v živinách-no, je to úžasný koncept. Také se mi líbí myšlenka na jednorožce skákající přes duhy z cukrové vaty. Dokonce zvažuji, že se pustím do basketbalu, abych zjistil,jestli mě to zvýší. No tak už! Navrhnout, že někdo, kdo bojuje se svou váhou, nemusí přemýšlet o kaloriích, je stejně riskantní jako navrhnout, abyste se při příštím prodeji automobilu nedívali na cenovky.

Když slyším zdravotníky, kteří naznačují, že byste se neměli starat o rovnováhu kalorií ve srovnání s kaloriemi, ale spíše jíst čistě a řídit se instinkty hladu, no, opravdu jim chci jen uštípnout hlavy. To je jako milionář, který naznačuje, že místo toho, abyste se o to starali, je na vašem bankovním účtu, jen poslouchejte své nákupní instinkty a nakupujte vysoce kvalitní zboží . . . hubnutí není magie. Do značné míry je to účetnictví.

Rozhodněte se dělat věci, které považujete za obtížné. To je to, co sebevědomí lidé dělají. Řeší ty věci, které jsou děsivé, a jsou na tom závislí.

Pokud to chcete dost špatně, musíte být ochotni za to bojovat.