Tara Stiles slavné citáty

Jste celé tělo, celá mysl, celý duch, po celou dobu. Když zažijete všechny najednou, je možné všechno.

Jezte, jako byste se milovali. Pohybujte se, jako byste se milovali. Mluvte, jako byste se milovali. Chovejte se, jako byste se milovali.

V životě neexistují žádná pravidla. Je to myšlenkový soubor, který dramaticky omezuje lidi.

Všechno, co potřebujeme, už tam je. Výzvou je pustit všechny naše věci do cesty.

Jděte po tom, co vám dává husí kůži.

S meditací se stanete senzibilizovaným superhrdinou, zcela pod kontrolou, s nekonečnými možnostmi na dosah ruky.

Víra v sebe sama je nezbytná pro vytvoření trvalé změny a šťastného života.

Úspěšná póza stromu pravděpodobně nezmění váš život. Naučit se, jak udržet dech snadný, dlouhý a hluboký bez ohledu na okolnosti? To rozhodně bude.

Když jsme v pohodě, naše těla pracují efektivně, naše mysl se usadí a otevírá se nám prostor pro spojení s naší intuicí, kreativitou a smyslem pro propojení.

Každé hnutí nám připomíná, že každý okamžik zve novou příležitost ke změně.

Každý plný, hluboký nádech vytváří více prostoru ve vašem těle a mysli. Každý dlouhý výdech vás přesune přímo do tohoto prostoru. Čím hlouběji dýcháte, tím více se otevírá. Je to jako otevřít dveře a projít každým dechem. Čím plnější dech, tím více a více dveří se otevírá nahoru,takže máte prostor pro vstup!

Všechny tělesné systémy a procesy-vaše nervy, vaše emoce - berou instrukce z toho, co se děje s vaším dechem.

Naučit se vychutnávat si okamžik nám brání žít v neustálých obavách a strachu a napětí nad věcmi, které se ještě nestaly a možná se nikdy nestanou. Cvičení jógy nám pomáhá napravit tyto špatné mentální návyky a spouštěče stresu, které často nevědomky zachytíme.

Když cvičíme věnování pozornosti, ať už v meditaci, józe (pohyblivé zprostředkování) nebo jednoduše procházíme ulicí, můžeme se rozhodnout být v pohodě nebo se rozhodnout být napjatí. Je to volba a ta volba je na nás, abychom se rozhodli.

To je to, co jóga učí: jak být nyní plně přítomen, bez ohledu na okolnosti.

Když dokonale balancujete ve stromové póze, vše je snadné; váš dech je hluboký a uvolněný a vaše svaly pro vás pracují tak, jak byste chtěli. Je to čisté a jednoduché. Efektivní. Když máte skvělý den, vyskytují se stejné věci. Vaše dýchání je uvolněné, vaše tělo pracuje harmonicky s vaší myslí; všechno se cítí jednodušší, protože jste ve stavu rovnováhy.

Když jste zapojeni do sebe, všechno je možné.

Každý výdech nám umožňuje pustit okamžik, který právě uplynul.

V prožívání nejistoty a kalamity se střízlivým zaměřením je velká lekce - nejvíce chaotické okamžiky jsou ty, ze kterých se můžeme nejvíce poučit.

Vymaníte se z okamžiku a srazíte se z rovnováhy, když soudíte a přemýšlíte o tom, co děláte, spíše než prožíváte a užíváte si to, co děláte.

Proč je rovnováha důležitá? Z hlediska životní lekce jde o to naučit se bavit, aniž byste zapojili ego.

Praxe být v pohodě vám také dává sílu a vytrvalost sledovat vše, co najdete, když se připojíte dovnitř.

Když váš život není v rovnováze a snažíte se dosáhnout stability, procvičování pozorování bez úsudku je opravdu zajímavé a velmi užitečné. Jak? Protože se můžete naučit distancovat se od jízdy na horské dráze svých emocí a okolností, ale přesto si užívat jízdu života.