-
Můžeme změnit expresi více než 70 procent genů, které mají přímý vliv na naše zdraví a dlouhověkost.
-
Vědci již nějakou dobu vědí, že základním kamenem všech degenerativních stavů, včetně poruch mozku, je zánět. Ale to, co dosud zdokumentovali, jsou podněcovatelé tohoto zánětu-první chybné kroky, které vyvolávají tuto smrtící reakci. A zjišťují, že lepek a strava s vysokým obsahem sacharidů patří mezi nejvýznamnější stimulátory zánětlivých cest, které se dostávají do mozku.
-
Bylo prokázáno, že i mírné zvýšení hladiny cukru v krvi zvyšuje riziko Alzheimerovy choroby.
-
Tuk je tvůj přítel. Mozku se daří na dietě s nízkým obsahem sacharidů bohaté na tuky.
-
Všichni můžeme být citliví na lepek z neurologického hlediska.
-
Vzácně se diabetes typu 2 vyvíjí bez snadno identifikovatelného predisponujícího faktoru. Ale ve velké většině případů, je to způsobeno aktivitami životního stylu, počítaje v to, a zjevně nejdůležitější, dietní volby.
-
Věda podporující vztah mezi sacharidy a demencí je docela vzrušující, protože připravuje cestu pro změny životního stylu, které mohou hluboce ovlivnit šance osob zůstat neporušené, alespoň z pohledu mozku.
-
Špatné věci se stávají. A lidský mozek je obzvláště zběhlý v tom, aby se ujistil, že tyto události sledujeme. Jedná se o adaptivní mechanismus důležitý pro přežití.
-
Mrtvice jsou kategorizovány buď jako krvácení do mozku, nebo jako zablokování krevního zásobení, známé jako ischemická mrtvice. Ty jsou v drtivé většině častější a ohrožují asi 87 procent všech příhod mrtvice.
-
Během našeho života neustále regenerujeme nové mozkové buňky v hipokampu, což je proces zvaný neurogeneze. V hipokampu se neustále rodí nové kmenové buňky, které se nakonec diferencují na plně funkční neurony.
-
Dvě formy tuku, které jsou životně důležité pro zdraví mozku, jsou cholesterol a nasycené tuky.
-
Obecně platí, že veřejná znalostní základna a tedy rozhodovací chování jsou mnohem více ovlivněny reklamou než současnou vědou.
-
Původ onemocnění mozku je v mnoha případech převážně dietní. Ačkoli několik faktorů hraje do geneze a progrese mozkových poruch, do značné míry četné neurologické postižení často odrážejí chybu konzumace příliš mnoha sacharidů a příliš málo zdravých tuků.
-
Jezte zeleninu. Vyčistěte si zuby. Jednou za čas se potit. Dopřejte si dostatek odpočinku. Nekuřte. Smějte se víc. Existují určité principy zdraví, které jsou docela běžné a že všichni víme, že bychom měli praktikovat rutinně.
-
Může se to zdát drakonické, ale nejlepší doporučení, které mohu udělat, je úplně se vyhnout zrnům.
-
Demence je naše nejobávanější nemoc, více než srdeční onemocnění nebo rakovina.
-
Lepek je tabák této generace
-
Archivy interního lékařství odhalily, že ženy po menopauze, kterým byly podávány statinové léky ke snížení hladiny cholesterolu, měly téměř o 48 procent zvýšené riziko vzniku cukrovky ve srovnání s těmi, kterým lék nebyl podáván.
-
Sacharidy jsou pro mozek zničující.
