Richard Simmons slavné citáty

Strávil jsem dětství jídlem. Jediné cvičení, které jsem dostal, bylo pokusit se zkroutit víčko sklenice majonézy.

Začal jsem číst kuchařské knihy, když mi bylo šest, protože můj otec měl v kuchyni stovky kuchařských knih. Byl jsem posedlý vařením a ochutnáváním různých receptů. Ztratil jsem se v tom, že jsem nutkavý jedlík. Přineslo mi to hodně štěstí. Smutek taky, jistě. Ale musím říct, a nutkaví jedlíci se mnou budou souhlasit, za těch pár vteřin, co jíte, jídlo chutná prostě skvěle.

Žádné triky, triky, speciální pilulky, speciální lektvary, speciální vybavení. Stačí jen touha a vůle.

Pokud se o sebe nestarám, pokud se necítím dobře, jak mohu pomoci ostatním?

Každý na tomto světě je nějak propojen. Tak proč ne jen být milý ke všem.

Pokud je někdo z nějakého důvodu v depresi, ať už se vztah rozpadl nebo má problémy s penězi, nošení opeřených křídel a tutu vás zavede do úplně jiného světa. Zcela nový woooooorld, svět jasných a zářících hvězd!

Nikdo není dokonalý... absolutně nikdo. Stejně jako drahé kameny máme několik nedostatků, ale proč se na to soustředit? Zaměřte se na to, co se vám na sobě líbí, a to vám přinese štěstí a mír.

Narodil jsem se se zmrzačenou nohou. Od tří let jsem nosil opravné boty a stále je nosím.

Vždycky je nějaká divná věc, když sníte čtyři hrozny, než půjdete spát, nebo vypijete speciální čaj nebo si koupíte tuto malou fazolku ze Salvadoru.

Je tu seznam potravin, které nemůžu mít doma. Arašídové máslo, to nemůžu mít doma. Bramborové lupínky, to v domě mít nemůžu. Náhodné malé malé mini tyčinky, ani na to nemysli. Musím se na všechno dívat. Musím zůstat mezi 1500 a 1600 kalorií denně. To je ono.

Někdy je to jen ' Ach můj Bože, miluji chuť smažených ústřic na francouzském chlebu s majonézou a objednávkou hranolků. Nebudu vám lhát-s tímto pokušením se potýkám každý den, mnohokrát.

Co když nemůžete dělat to, co jste kdysi dělali, jako běhat a skákat nahoru a dolů? Můžete chodit, což je také dobré pro vaši mysl a duševní přístup. Můžete provádět jednodušší cvičení, jako je vstávání a sestup ze židle bez použití rukou. Můžete zůstat poměrně flexibilní. Nejdůležitější je nestát se sedavým.

Energie je ten úžasný pocit, který ve vás ožívá, když jste šťastní a věříte v sebe.

Jsem laskavější ke svému tělu. Nesnažím se nic dokazovat sobě ani ostatním. Stále přemýšlím o potřebě jít pomaleji, jemnější a udržovat smysl pro humor o tom všem.

Doufám, že v mém životě se všichni můžeme i nadále smát sami sobě a nikoho nepoložit za to, co váží.

Pokud musím zemřít, chci se vznítit uprostřed jedné ze svých tříd.

Naše děti jsou obézní, buď mají nebo jsou ohroženy cukrovkou, vysokým krevním tlakem, vysokým cholesterolem, a kvůli nedostatečné kondici se sociálně nepřizpůsobují ostatním.

Lidé v minulosti utráceli tisíce za kopání a kopání. Když Kopete a Kopete, najdete relikvie. Zkuste si odpustit a vrátit se na tu jízdu.

Lidé stále uchopují zázrak a bohužel neexistují žádné zázraky, pokud nebudete rok cvičit a necháte své tělo zůstat spící, pak přiberete na váze.

Po mnoho let bylo mým vzorcem milovat sebe, hýbat tělem a sledovat velikost porce. Ale věc č. 1 je milovat a vážit si sebe, bez ohledu na to, čím jste prošli.

Číslo jedna, jako ty. Za druhé, musíte jíst zdravě. A za třetí, musíš si vymačkat buchty. To je můj vzorec.

Spánek je pro mě zásadní ... nejméně osm nebo devět hodin v noci. Začínám zpomalovat své tělo a mysl nejméně 30 minut, než se dostanu do postele. V noci nesleduji žádnou rušivou nebo povzbuzující televizi.

Každý má příběh, který mě posiluje. Vím, že práce, kterou dělám, je důležitá a baví mě to, ale je hezké slyšet zpětnou vazbu toho, co děláme, abychom inspirovali ostatní.

Neměli byste si dělat legraci z lidí, kteří mají problémy.

Nebudu šťastný, dokud nebude každé dítě v každé škole fyzicky aktivní.

Každý v Senátu je překážkou, ale každý tam má děti. Všichni tam mají vnoučata. Nikdo nechce vidět, jak naše děti nadále přibírají na váze, mají vysoký krevní tlak vysoký cholesterol, cukrovku a depresi.

Nikdy jsem lidem nelhal. Vždy jsem jim říkal, aby se milovali, pohybovali svým tělem a sledovali své porce. Nikdy jsem neskočil na žádné jiné bandwagony kvůli hloupým dietám nebo panákům nebo pilulkám nebo tak něco. Mám velké obavy o naše mladé lidi. A musíme se o ně postarat, jinak nebudou žít tak dlouho jako jejich rodiče. A to je pro mě opravdu něco velmi důležitého.

Je to můj životní sen, abych mohl jít a pokračovat ve škole a učit je o strečinku a aerobiku, kardio a silovém tréninku, protože chci, aby měli lepší život než já. Nechci, aby vyrostli jako já. Chci, aby byli zdraví. Chci, aby neprocházeli poruchami příjmu potravy [jako já].

Můj způsob je citlivý, emocionální způsob, protože takový jsem. Neuplyne den, kdy nesedím a nepláču, poslouchám příběhy. Snažím se být klaunem a dvorním šaškem a rozesmívat lidi.

Většina cvičení je příliš agresivní. Tisíce výpadů opotřebovávají tělo. Není to zdravé pro toho, kdo má špatná záda, špatná kolena, cukrovku. To nikdy neudělám.

Pro můj trénink, vstávám ve 4 hodiny ráno. Modlím se, počítám svá požehnání a hned cvičím. Prostě to zvládnu. Jednoho dne budu tónovat-hrudník, záda a ramena - a druhý den je to biceps a triceps. Také dělám 45 minut kardio každý den. Udělám to ještě předtím, než odejdu z domu.

Skutečná pýcha, skutečná přítomnost, je vaše zdraví a vaše dlouhověkost.

Všechno, co jsem udělal se svým životem, jsem udělal, abych mohl dát svým rodičům všechno, co kvůli mně neměli.

Víš, kdyby tě tvoji rodiče neměli, bydleli by v hezčím domě, řídili Mercedes-Benz, s penězi v bance a lodí. Ale neeee. Museli tě mít! Musíš to vrátit!

Zpěv je dobrý pro duši. Je to první věc, kterou dělám každé ráno, po mém požehnání a mé milosti. Pustím si hudbu a zpívám.

Udělal jsem zoufalá opatření, abych zhubl, a udělal jsem si hrozné věci. Šel jsem od pilulek na hubnutí přes třicet projímadel denně až po zvracení.

Pokud chcete získat tělo, o kterém jste vždy snili, musíte si ho vydělat. Nemůžete si ho koupit, nemůžete si ho pronajmout. Musíte si to zasloužit. Můj vzorec byl vždy milovat sami sebe, pohybujte tělem, Sledujte své porce. A zní to tak snadno, ale není.

Mám jedinečnou sbírku panenek. Můj dům je jako muzeum.

Mám dvě pravidla pro život ve světě. Nikdy o nikom neříkám nic negativního, protože to vás nikam nedostane. A za druhé, pokud mě lidé konfrontují s určitými otázkami, pokud nemají pravdu, neodpovím na ně.

Jsem klaun, kterého vytáhnete z krabice a skončíte, když se potřebujete dobře zasmát. A pak, až se mnou skončíš, jdu zpátky do své krabice.

Přestaňte se snažit najít v jídle něco, díky čemu se budete cítit lépe.

Je to hrozné, jak se v této zemi zachází s obézními dětmi a dospělými [USA]. A neopustím tuto zemi, dokud se to nezmění.

Po pravdě řečeno, každý ví, jak správně jíst. Znají rozdíl mezi ovesnou kaší a želé krémovou koblihou. Vědí, jak chodit. Každý to má ve svém mozku. Když jsem začínal, neměli jsme všechny tyto znalosti.

Puberta pro mě byla promoce od zálivky na salát Thousand Island po saláty Caesar. Bylo to jako jít z párků v rohlíku a hamburgerů na hovězí stroganoff, nebo ze zmrzliny v kornoutu na creme brulee.

Jsem tak velký fanoušek, a udělal jsem třídy veškeré hudby Lady Gaga. A je to jen někdo, kdo evokuje svobodu a lásku ke svým fanouškům a vášeň v tom, co dělá. Lady Gaga, kdykoliv tě vezmu na salát.

Začínám telefonovat ve 4 ráno, abych lidi rozveselil. Dům, lidé v nemocnici. Lidé, kteří po desetiletích stále nemohou překonat to, co se stalo před 10 nebo 15 lety.

Dal jsem na lidi kouzlo, aby nevěděli, že cvičí... Okouzlující kouzlo, kde na to prostě nemyslí, nebo nad tím přemýšlet, a pak na konci jdou, " Páni, cítím se dobře.'

Mám 40 liber ztratit. Není to chyba lidí s rychlým občerstvením a každý, kdo se snaží žalovat místa s rychlým občerstvením, potřebuje terapeuta, ne právníka.

Zítra by mě mohl srazit náklaďák Sara Lee. Což není špatný způsob, jak jít: "Richard Simmons našel na dálnici v Libře dort a Fudge, s úsměvem na tváři. Přiznejme si to. Nic nevíme.

Klidně bych mohl být gay. A nejen proto, že miluji kamínky a Barbaru Streisandovou. Ale protože Jsem citlivý člověk, který podporuje homosexuály stejným způsobem, Jsem citlivý na hrubě obézní lidi a ošklivé lidi.