Joseph Pilates slavné citáty

Pokud je vaše páteř nepružně tuhá ve 30 letech, jste starý. Pokud je v 60 letech zcela flexibilní, jste mladí.

Fyzické zdatnosti nelze dosáhnout ani zbožným přáním, ani přímým nákupem.

Ke změně dochází pohybem a pohybem se léčí.

Budete se cítit lépe v deseti sezeních, vypadat lépe ve dvaceti sezeních a mít zcela nové tělo ve třiceti sezeních.

Mysl, když je umístěna ve zdravém těle, má nádherný pocit moci.

Získání a potěšení z fyzické pohody, duševního klidu a duchovního míru jsou pro jejich majitele neocenitelné...

Musím mít pravdu. Nikdy aspirin. V životě jsem nezranil ani jeden den. Celá země, celý svět, by měla dělat moje cvičení. Byli by šťastnější.

Fyzická zdatnost je první podmínkou štěstí. Naše interpretace fyzické zdatnosti je dosažení a udržování jednotně vyvinutého těla se zdravou myslí plně schopnou přirozeně, snadno a uspokojivě plnit naše mnoho a rozmanité každodenní úkoly se spontánní chutí a potěšením.

Když jsou všechny vaše svaly správně vyvinuty, budete samozřejmě vykonávat svou práci s minimálním úsilím a maximálním potěšením.

Muž je mladý jako jeho páteř.

Fyzická zdatnost je první podmínkou štěstí.

Zdraví je nejen normální stav, ale je naší povinností ho nejen dosáhnout, ale také udržovat.

Contrology je navržen tak, aby vám pružnost, přirozenou milost a dovednosti, které budou nepochybně odráží ve způsobu, jakým budete chodit, ve způsobu, jakým budete hrát, a ve způsobu, jakým pracujete.

Než bude možné z fyzických cvičení získat jakýkoli skutečný přínos, musíte se nejprve naučit správně dýchat. Závisí na tom náš život.

Contrology (Pilates) je kompletní koordinace těla, mysli a ducha. Prostřednictvím Contrologie nejprve cíleně získáváte úplnou kontrolu nad svým vlastním tělem a poté správným opakováním jeho cvičení postupně a postupně získáváte přirozený rytmus a koordinaci spojenou se všemi vašimi podvědomými činnostmi.

Navíc takové tělo osvobozené od nervového napětí a nadměrné únavy je ideálním útočištěm poskytovaným přírodou pro bydlení vyvážené mysli, která je vždy plně schopna úspěšně splnit všechny složité problémy moderního bydlení.

Abychom dosáhli nejvyšších úspěchů v rámci našich schopností ve všech oblastech života, musíme se neustále snažit získat silná, zdravá těla a rozvíjet naši mysl na hranici našich schopností.

Je to samotná mysl, která formuje tělo.

Metoda Pilates vás učí, abyste měli své tělo pod kontrolou a nebyli vydáni na milost.

Trpělivost a vytrvalost jsou životně důležité vlastnosti v konečném úspěšném dosažení jakéhokoli hodnotného úsilí.

Jsi jen tak starý jako tvoje páteř.

Sebevědomí e, vyrovnanost, vědomí, že máme moc splnit naše touhy, s obnoveným živým zájmem o život, jsou přirozenými výsledky praxe Contrology [Pilates].

Kdyby člověk věnoval tolik času a energie sám sobě, kolik věnoval tomu, co člověk vyprodukoval, jaký ohromující a neuvěřitelný pokrok by byl učiněn; pokrok zastiňující vše, čeho dosud úspěšně dosáhl...

Především se naučte správně dýchat.

Když tělo, mysl a duch fungují dokonale jako koordinovaný celek, co jiného lze rozumně očekávat jiného než aktivní, ostražitý, disciplinovaný člověk?

Pomocí Pilates metody tělesné kondice lze dosáhnout této jedinečné trojice vyváženého těla, mysli a ducha. Následuje sebevědomí.

Čas a pokrok jsou synonymní pojmy-nic také nemůže zastavit. Pravda zvítězí, a proto vím, že moje učení se dostane k masám a nakonec bude přijato jako univerzální.

Contrology je úplná koordinace těla, mysli a ducha.

Každý je architektem svého vlastního štěstí

Několik dobře navržených pohybů, správně provedených ve vyváženém pořadí, stojí za hodiny nedbalé kalisteniky nebo nuceného zkroucení.

Především se naučte správně dýchat.

Člověk by měl rozvíjet svůj fyzický stav současně s jeho myslí.

Nikdy se nehýbejte, protože to komprimuje plíce, přeplňuje další životně důležité orgány, zaobluje záda a vyvádí vás z rovnováhy.

Dýchání je první akt života a poslední.

Je to mysl, která formuje tělo

Soustřeďte se na správné pohyby pokaždé, když cvičíte, abyste je neudělali nesprávně a neztratili tak všechny životně důležité výhody jejich hodnoty.

Contrology rozvíjí tělo rovnoměrně, Opravuje špatné držení těla, obnovuje fyzickou vitalitu, posiluje mysl a povznáší Ducha.

To je ekvivalent “internal showerâ€. Vzhledem k tomu, že jarní svěžest zrozená ze silných dešťů a obrovských mas tajícího sněhu na horách ve vnitrozemí způsobuje, že řeky bobtnají a turbulentně spěchají k moři, stejně tak bude vaše krev proudit s obnovenou energií jako přímý výsledek vašeho věrného provádění kontrolních cvičení.

Dobré držení těla lze úspěšně získat pouze tehdy, když je celý mechanismus těla pod dokonalou kontrolou.

Jako silná bouřka osvěžuje vodu pomalého nebo stojatého proudu a bičuje ji k okamžitému působení, tak metody Pilates čistí krevní oběh.

Je lepší být unavený fyzickou námahou, než být unavený "jedy" generovanými nervozitou, když ležíte vzhůru.

Normální svaly by měly fungovat přirozeně stejným způsobem jako svaly zvířat.

Líné dýchání přeměňuje plíce, doslova i obrazně řečeno, na hřbitov pro ukládání nemocných, umírajících a mrtvých choroboplodných zárodků a poskytuje ideální útočiště pro množení dalších škodlivých choroboplodných zárodků.

Fyzická zdatnost je první podmínkou štěstí. Abyste dosáhli štěstí, je bezpodmínečně nutné ovládnout své tělo. Pokud jste ve věku 30 let ztuhlí a bez formy, jste staří. Pokud jste v 60 letech pružní a silní, jste mladí.

Muž je stejně starý jako jeho páteř je flexibilní!

Věda o Kontrologii vyvrací toto převládající a až příliš banální rčení; " jsi jen tak starý, jak se cítíš."Umění kontroly dokazuje, že jediný skutečný průvodce vaším skutečným věkem nespočívá v letech nebo v tom, jak si myslíte, že se cítíte, ale v tom, jak jste ve skutečnosti neomylně naznačeni mírou přirozené a normální pružnosti, kterou si vaše páteř užívá po celý život.

Cvičením břišních svalů vyždímáte tělo, nechytíte nachlazení, nedostanete rakovinu, nedostanete kýly. Dostávají zvířata kýly? Chodí zvířata na dietu?

Denně, od východu do západu slunce, rádio, noviny a časopisy vysílají do světa, jak si udržet zdraví, jak znovu získat zdraví... protichůdné informace, vyjadřující různé názory těchto různých zdravotnických úřadů, se ukázaly jako nic menšího než zmatek...

Jsem o padesát let napřed,

Každý okamžik našeho života může být začátkem velkých věcí.